tarologu.ru - Тренировки в домашних условиях, как накачаться. - Твой Тренер


Сам себе тренер в домашних условиях

Все, кто занимается спортом более-менее продолжительное время знают, что самостоятельно составить эффективную программу тренировки не так просто. Особенно если заниматься дома, а не в зале. Сайт [ссылка] способен полностью решить сам себе тренер в домашних условиях этот вопрос.

В первую очередь, тут множество готовых программ для бодибилдинга и фитнеса. Как для женщин, так и для мужчин. Упражнения подобраны очень грамотно, для различных целей. Даже опытный спортсмен найдет на сайте много полезного, а уж для новичка это просто кладезь.

Но для меня самое большое достоинство этого сайта заключается в очень удобной, продуманной навигации. Посудите сами. 1) Программа.

Комплекс тренировки можно выбрать из списка по тем или иным факторам, важным для вас: "В тренажёрном зале, В домашних условиях, При заболеваниях, По пауэрлифтингу, От наших читателей". Все они в свою очередь делятся по направленностям: похудение, масса, рельеф и универсальные. Классические, интервальные, круговые, суперсеты - методики на любой вкус и цвет. Можно даже заказать себе и индивидуальный комплекс упражнений для себя.

2) Упражнения.

Естественно, программа тренировок состоит из набора упражнений. Каждое упражнение имеет подробнейшее описание, содержит видео ролики и объяснение возможных нюансов. На данный момент в списке 177 упражнений - более чем достаточно! Кроме того, упражнения сгруппированы по задействованным мышцам.

3) Аналоги.

Для каждого упражнения можно просмотреть заменители - то есть упражнения на аналогичные группы мышц. Трудно переоценить удобство этой фишки при домашних тренировках. Все-таки дома набор снарядов ограничен. К примеру, у меня есть гиря и гантели, но нет штанги. Есть эспандеры, но нет тренажеров. Поэтому можно элементарно переработать любую программу под свои нужды, сохранив ее общее направление.

Я перечислил лишь самое основное, за что я подружился с этим сайтом. Помимо этого, на нем можно найти и много статей, видеоматериалов, всевозможные калькуляторы, справочники и многое другое. Администрация отзывчивая, оперативно и грамотно отвечают на вопросы. Рекомендую заглянуть на [ссылка].

 

Успехов вам на тренировках!


Источник: http://irecommend.ru/content/sam-sebe-trener-sam-sebe-sportzal



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Сам себе тренер - фитнес, тренер, индивидуальные, занятия Вязание шапки зигзага спицами

Сам себе тренер в домашних условиях Список интересных статей о беге, растяжке, росте - Stroy-Telo
Сам себе тренер в домашних условиях Тренировки в домашних условиях: за и против - FashionTime
Сам себе тренер в домашних условиях Сам себе тренер и что из этого получается
Сам себе тренер в домашних условиях M - «Сам себе тренер, сам себе спортзал
Сам себе тренер в домашних условиях Твой Тренер - сайт, который тренирует
Ажурная кофточка спицами Вышивка Известные картины. Наборы для вышивания - Рукоделов Вязание крючком. самый понятный пошаговый самоучитель в Нижнекамске - 47 Детские юбочки крючком Как мне живется на пенсии УТИЛИТАРНОЕ РУКОДЕЛИЕ Как правильно выбрать пяльца для разных видов вышивки

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ